Positiviteit

In een eerdere blog schreef ik het volgende over plezierige emoties en het belang daarvan:

Een heel belangrijke rol bij het tot bloei komen in je leven, spelen plezierige emoties. Een paar plezierige emoties: plezier, dankbaarheid, kalmte, inspiratie, liefde, vrolijkheid etc. (Fredrickson 2009). Waarom zijn deze plezierige emoties zo belangrijk? Uit onderzoek door Fredrickson blijkt dat plezierige emoties de aandacht verbreden, terwijl onplezierige emoties de aandacht versmallen. Als je je onprettig voelt dan verstart je denken en richt je je aandacht vooral op datgene waarover je verdrietig of boos bent. Je vervalt in herhalende patronen van gedrag en denken. Hier zie je dus: het belang van plezierige emoties is groot.

Daarom in de komende weken elke dinsdag een oefening om deze plezierige emoties te versterken. Vandaag de negende oefening:

Wil jij meer weten over meer positiviteit in je leven? Wil jij meer veerkracht ervaren? Mail of bel mij dan!

mamascoach wijnberger ede

Meld je aan en ontvang een keer per maand een inspiratiemail.

Meld je aan voor de maillijst en blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen van DeMamascoach.nl.

You have Successfully Subscribed!